お食い初めを自宅で｜準備・料理・儀式・当日の流れまで全部わかるガイド

お食い初め

お食い初め、どこでやるか迷っている方へ

赤ちゃんが生まれて少し落ち着いた頃、
「お食い初めってどうしよう？」と考え始めるご家庭も多いと思います。

お店でやるか、自宅でやるか。
きちんとした形でやった方がいいのか、
それとも無理のない形にするか。

初めてのことだからこそ、迷いますよね。

実際に撮影でご一緒する中でも、
「どう進めたらいいかわからなくて…」というお声をよく聞きます。

そんな中で、最近増えているのが
“自宅でお食い初めをする”という選択です。

この記事では、自宅でのお食い初めについて
準備から当日の流れ、写真の残し方まで、
はじめての方にもわかりやすくまとめています。

お食い初めを自宅で行うメリット

自宅でのお食い初めの一番の良さは、
赤ちゃんと家族のペースで過ごせることです。

たとえば、

途中で泣いてしまっても、少し休んでまた始められる
授乳やおむつ替えも、いつも通りにできる
時間に追われず、ゆっくり進められる

「ちゃんとやらなきゃ」と気を張るよりも、
その子のペースで進められる安心感があります。

また、ご自宅であれば

祖父母を呼びやすい
兄弟も自由に過ごせる
周りを気にせずリラックスできる

といったメリットも。

形式を整えることも大切ですが、
それ以上に、その場の空気や時間を
家族らしく過ごせることが、自宅ならではの魅力です。

現在、自宅でのお食い初め撮影の事例づくりにご協力いただけるご家族を1〜2組募集しています。
通常とは異なる特別料金でご案内しています。
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お食い初めはいつやる？時期の目安

お食い初めは、一般的に生後100日前後に行うとされています。

ただ実際には、

生後100日ぴったりでなくてもOK
ご家族の都合に合わせて前後しても問題ありません
赤ちゃんの体調や機嫌を優先するご家庭がほとんどです

大切なのは日付よりも、
無理のないタイミングで迎えられること。

自宅であれば、日程の調整もしやすく、
赤ちゃんの様子に合わせて進めやすいのも魅力です。

また、「お宮参りはいつ行う？」「次の行事は？」など、
赤ちゃんの成長に合わせた行事の流れについては、
赤ちゃんの1年間の行事をまとめた記事でも詳しくご紹介しています。

自宅でのお食い初め｜準備するものリスト

自宅でお食い初めをする場合、必要なのは大きく分けて

お祝い膳
食器やお箸
歯固めの石
赤ちゃんが座る場所
必要に応じて飾りや撮影小物

です。

すべてを一から買い揃える必要はありません。
スーパーや宅配、お手持ちの食器を組み合わせながら、無理のない形で準備できます。

まず用意したい基本のお祝い膳

お食い初めの基本は「一汁三菜」とされています。

鯛（尾頭付き）
お赤飯
煮物
お吸い物
香の物

ただし、すべて手作りでなくても大丈夫です。

スーパーで揃える場合

できるだけ身近なお店で準備したい場合は、スーパーでも十分揃えられます。

鯛 → 鮮魚コーナーで塩焼きに対応してもらえることも
お赤飯 → お惣菜やパック商品
煮物 → お惣菜コーナー
お吸い物 → はまぐりやお吸い物の素を使って簡単に
香の物 → 市販のものでもOK

全部を手作りしようとすると大変なので、
「鯛だけお願いする」「赤飯は買う」など、一部だけ頼る方法でも十分です。

宅配セットを使う場合

準備の手間を減らしたい方は、宅配のお食い初めセットも便利です。
料理だけのセットや、食器・歯固め石まで含まれたセットなど、内容もさまざまです。

鯛・赤飯・お吸い物だけシンプルに揃えたい方へ
長谷川鮮魚店鯛・赤飯・はまぐりのお吸い物がセットになったシンプルな構成。
「料理は最小限で、食器は自分で用意したい」という方に向いています。

料理だけ頼んで、食器はお気に入りのものを使いたい方へ
季膳味和（ときぜんみわ）料理のみのセットで、食器は自分で用意するスタイル。
自宅らしい雰囲気を大切にしたい方におすすめです。

食器も含めてしっかり揃えたい方へ
お祝い膳.com 食器付きのセットも充実しており、はじめてでも安心して準備できます。

食器は家にあるものでも大丈夫

正式には漆器を使う形もありますが、自宅で行う場合は、普段使っている小皿やお盆でも問題ありません。

白い小皿や木のお盆など、手持ちの食器を組み合わせるだけでも、十分にきれいに整えられます。

正式には男の子は朱塗り、女の子は外黒・内朱塗りとされていますが、
今はナチュラルな食器で整えるご家庭もたくさんいます。

歯固めの石

歯固めの儀式をする場合は、歯固めの石も用意します。

神社で授与される場合もあれば、お食い初めセットに含まれていることもあります。

赤ちゃんが過ごしやすい場所

ベビーチェア
バウンサー
クッション
抱っこできる椅子

など、赤ちゃんが無理なく過ごせる場所を用意しておくと安心です。

お食い初めの間ずっと座っていなくても大丈夫なので、赤ちゃんの様子に合わせて進めます。

飾り付けは最低限でも十分

命名書
季節のお花
小さなグリーン
布や敷物

などがあると、お祝いらしい雰囲気になります。

ただし、全部揃える必要はありません。
お花を一輪飾るだけでも、その日らしい空気は十分つくれます。

写真を残すなら、少しだけ整えておくと安心

テーブルの上の生活用品を少し避ける
窓の近くに座れるようにする
家族写真を撮れる場所を1か所決めておく

大切なのは、整いすぎていることよりも、そのご家庭らしさが感じられることです。

自宅でのお食い初め｜当日の流れ

1. 料理や食器を準備する

お祝い膳を並べ、赤ちゃんが過ごしやすい場所を整えます。

2. 家族で写真を撮っておく

儀式が始まると慌ただしくなりやすいので、最初に家族写真を1枚残しておくのもおすすめです。

3. 赤ちゃんに食べさせる真似をする

お食い初めでは、「一生食べ物に困らないように」という願いを込めて、赤ちゃんに料理を食べさせる真似をします。

一般的な順番は、

ご飯 → 汁 → ご飯 → 魚 → ご飯 → 汁

この流れを3回繰り返します。

4. 歯固めの儀式を行う

食べさせる真似のあと、歯固めの石に触れた箸を赤ちゃんの歯ぐきに軽く当て、「丈夫な歯が生えますように」と願います。

5. 誰が食べさせる？養い親について

食べさせる真似をする「養い親」は、祖父母の中で最年長の方が務めるのが一般的ですが、現在はご家庭に合わせて柔軟に進めても大丈夫です。

6. 儀式が終わったら家族で食事を楽しむ

お食い初めの儀式が終わったら、用意した料理を囲みながら家族でゆっくり過ごします。

お食い初めは何時から？所要時間は？

お食い初めを始める時間に決まりはありません。

赤ちゃんの授乳やお昼寝の時間、ご家族が集まりやすい時間に合わせて大丈夫です。

儀式そのものは長時間かかるものではありませんが、料理の準備や家族での食事、写真撮影まで含めると、少し余裕を持って予定しておくと安心です。

特に赤ちゃんは予定どおりに進まないことも多いので、時間を詰めすぎない方がゆったり楽しめます。

ここまでいろいろとご紹介しましたが、すべてを完璧に揃える必要はありません。

ご家庭によって大切にしたい部分は違うもの。無理のない形で、そのご家族らしい一日を過ごせることが何より大切です。

自宅でのお食い初めを予定していて、
「準備から撮影までどう組み立てたらいい？」という方は、撮影についてもお気軽にご相談ください。

▶︎ 自宅でのお食い初めの撮影を相談する

お食い初めの料理と儀式に込められた意味

お食い初めの献立や儀式には、それぞれに願いが込められています。知っておくと、食べさせる真似をするときの気持ちも少し変わります。

鯛（尾頭付き）

「めでたい」という語呂合わせから、お祝いの席には欠かせない魚。長寿の象徴ともされており、お食い初めの主役です。

お赤飯

赤い色には魔除けの意味があるとされ、古くからお祝いの席に欠かせないもの。「ハレの日」を表す特別な一品です。

お吸い物（蛤など）

吸う力が育つようにという願いが込められています。蛤は「ぴったり合う二枚貝」として、良縁を象徴するとも言われています。

煮物

れんこん・にんじん・たけのこなど、様々な食材を使うことで「多くの縁に恵まれるように」という意味が込められています。

歯固めの石

石のように丈夫な歯が生えるようにという願いから行う儀式です。歯固めの石は、氏神様や神社でいただくことが多いですが、神社によって対応が異なるため、事前に確認するのがおすすめです。お食い初めセットに含まれている場合もあります。

自宅とお店、費用の違いは？

お店でお食い初めを行う場合、
コース料理や個室利用などで1〜3万円程度になることもあります。

一方、自宅の場合は準備の方法によって費用を調整しやすいのが特徴です。

宅配セット（フルセット）：5,000〜15,000円前後
鯛＋お吸い物だけ頼む（長谷川鮮魚店など）：3,000円台〜
食材をスーパーで揃える：さらに抑えられることも

「鯛だけネットで頼んで、あとは近所で揃える」という組み合わせも全然アリです。
どこにお金をかけたいかで、自由に選べるのが自宅ならではの良さだと思います。

柏・流山・松戸エリアで
「お店でやるか、自宅にするか迷っている」という方は、
地域でのお食い初めの選び方やおすすめのお店をまとめた記事も参考にしてみてください。
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